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| 文档标题： | 2016年最新素食养生日历：哪个月补什么？收藏整年有用！ |
| 发布时间： | 2016-06-29 09:41:11 |
| 文档简介： | 1月 养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼：多散步、慢跑等，注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺 |
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