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情绪是导致我们生病的幕后黑手

[心理疗愈]  发表时间: 2020-01-03 19:24 点击: [放大字体正常缩小] 关闭
身体健康是一个综合状态,心态很重要,所以情绪管理尤为重要!世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。
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所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴。
在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?不是,太多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心一体。
有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了,直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?她只说了一件事:“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。 
人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。
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我们一直低估了身体的智慧。
人体里有着一套精密的免疫系统。我这里说的免疫系统,不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外,吃力、紧张多半引发肠胃疾病;常感到不如意、好强的人爱偏头痛;优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。再以女性为例:生气不消易得乳腺增生;长期郁积易患乳腺癌;忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱;夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪排名,前七名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。)
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身体的不适和病症,是内心的呼喊和求救信号。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。
身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。
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生病不能只治病,还得找到病症所在(情绪源头)。
当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声;很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。
一位朋友得了严重的盆腔炎,久治不愈。这场病是在前夫有外遇后得的,其实那是她的身体在帮她说出:“我不会再跟一个背叛我的人在一起!”幸运的是,离婚后找到一个真正爱她的人,结合适当的调理和治疗,她的病早已痊愈了。
古人云:“心病还须心药医”。现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。所以不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。------内容来自网络,仅供参考
 
何谓病苦呢?病苦分成两者:一个是身体的病,一个是心理的病。什么是身病?身病就是说,我们有情的色身,我们众生的色身,都是由地水火风四大所组成的,由这四大种所组成的;如果地水火风四大不能够调和的话,那众病就会丛生。所以我们的病,是因为地水火风四大不调而来的。四大不调,就会产生各种的病痛:地大不调的话,身体就会僵硬沉重;如果是水大不调,身体就会虚浮肿胖;如果是火大不调的话,就会遍身蒸热高烧,或遍身受冷少温;如果是风大不调,就会全身颤掉倔(jué)强。所以我们的身病,其实都是来自于地水火风四大种的不调和,所以造成这样的一个病痛的情形。那什么是心病呢?心病是由于四大的变异所产生的各种身体上的疾病,因身体上的疾病,所以引起了心理上种种的苦恼,而忧悲恼苦,忧切悲哀。这就是苦所造成的一个情形。
那什么是病苦的内涵呢?我们说病苦是由身病和心病来组成。实际展现有哪些现象呢?所谓的病,譬如说,我们头痛、眼痛、耳痛、鼻痛,还有唇舌痛、齿痛、颚痛,咽痛就是咽喉痛,或是说气喘、咳嗽,或者是喝了就吐、喉咙生茧,或是说羊癫痫(diān xián)、瘿(yǐng)疮,或是像女人的月经流溢,还有比如胆有火气、身体烦热、枯藁(gǎo)瘦弱、痔疮等等这样的下病,等等种种病,这些都是从触觉而产生的苦触;那这种苦触,同时也不离开心的感觉,留在人身中的感觉,这个痛苦就称为病。这个病从身苦一直到心苦,由身和心同时来领受这样的痛苦。而痛苦的意思就是说,有情生病的时候,当身体触到了这样的苦受,由于身苦痛的缘故,导致了心也感受到苦受;而且是身心全面性的感觉到苦痛,身体跟心理都全面性地领受这样的苦受。因为病的苦受,所以身心都共同的烦躁起来;不但烦躁起来,乃至于产生壮大的烦恼;乃至于因为烦恼忧戚,全面的领受身与心的壮大的烦躁,这就是因为病所带来的苦。
所以病的这个苦,就是来自于我们的四大不调,由于我们的身体领受了这样的苦,而我们的心理也同样跟着领受了这样的苦,而且是两者共同的、全面性的领受了这样的苦;因为领受了这样身病的苦,所以起了壮大的烦躁,起了强大的烦躁,因此而产生了忧悲恼苦;因为由身与心----身病所引起的这样的苦,所以就叫作病苦。这就是病苦最主要的内涵。
------《三乘菩提之三乘菩提概说》<第004集 四圣谛—苦圣谛(二)>  正文老师
书上说:“一大不调,百一病生;四大不调,四百四病。”是说古人认为:一大不调,就会产生101种的病;如果四大不调呢,就会出生404种的病。譬如说心肌梗塞、狭心症,心脏没有办法正常地跳动,那是风大不调。在佛经上我们会看到,佛常常会为弟子解释,说这个某某某某病,就是因为什么什么原因而产生的四大不调;佛是无所不知,因此 佛是世间最好的医生;因为祂对于一切众生所受的生老病死苦,个中的苦因、苦缘、苦果无有不知。其实这一些苦,也都是由于四大不调所造成的。
而四大本身又是靠着因缘来聚灭合成的。譬如说我们这个色身是因缘聚合而成,所以它终究会散坏,有聚合就一定会有未来的散坏,谁也不能例外。那这样看来,如果是为了我们这个暂时而有、未来一定会结束的色身----为了这个暂时而有的色身,去造作诸般恶业,再让下一世的我们去承受苦果;做这样的一件事,佛弟子们就要好好想一想,合计合计,算算看,到底划不划得来?也就是说,众生都是为了这个四大所构成的色身、色蕴,然后去造作种种的恶业,可是我们这个色身本身却又是假有的;所以想一想,自己真的是太愚痴了!
再想一想,我们这个四大所造的色身,其实本身就不是清净的;其实这个色身从一开始,到最终结束的时候,从来没有清净的时候。
所以我们就会了解,色蕴本身就是这样的虚幻与不实。了解了这个现象之后,我们就说,这个叫作“空相”。但是了解空相,并不是代表有智慧,更不是代表解脱。能够探索空相背后的真实含义,那就叫“空性”;懂得探索空性,那就进入了大乘佛法的世界了!最终才能真正地解脱病苦!
阿弥陀佛!
------《三乘菩提之学佛释疑一》 <第044集 四大皆空怎么说?>  正伟老师主讲
 
本文标签:空性(27)色蕴(14)四大(20)情绪(8)病苦(3)四大不调(3)疾病(1) 本文关键字:四大,病苦,四大不调,色蕴,空性,疾病,情绪,
讲座文稿
愿所有功德回向:

自归依佛,当愿众生,体解大道,发无上心;自归依法,当愿众生,深入经藏,智慧如海;自归依僧,当愿众生,统理大众,一切无碍。

愿以此功德,庄严佛净土;上报四重恩,下济三涂苦;所有见闻者,悉发菩提心;尽此一报身,同生极乐国。

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